صحة الفم : دليلك الشامل

صحة الفم: الفرق بين الرجال والنساء

أشارت بعض الدراسات إلى أن النساء هن الأكثر اهتمامًا مقارنة بالرجال.

إذ تقوم بالإجراءات الروتينية اليومية للتنظيف، أو الفحص الدوري لها، أو الإسراع في علاج أية إصابات أو آلام تطرأ على الفم بشكل عام وهو ما ينعكس إيجابًا على صحتها الفموية.

كما أن هناك فروقًا جوهرية بين الذكور والإناث في ما يتعلق بصحة الفم، أهمها:

• تشهد النساء تغييرات هرمونية تنعكس سلبًا على في فترات محددة من حياتهن.

• يعد الرجال أكثر عرضة لإصابات الناتجة عن عوامل خارجية خاصة الرياضيين منهم إذ ترتفع فرص كسر أسنانهم أو فقدانها ما لم يرتدِ الفرد واقيًا أثناء ممارسة الرياضة.

• تستعمل النساء الفرشاة أكر، فهن أكثر حرصًا على النظافة.

• يقمن بزيارة العيادات أكثر سواء للعلاج أو لإجراء الكشف الدوري، وهن حريصات كذلك على العودة إلى الطبيب المعالج مرة أخرى للاستشارة، أما الرجال فغالبًا ما يفكرون في الزيارة فقط عند شعورهم بألم.

• يعد الرجال أكثر عرضة للمشكلات الناتجة عن قلة العناية وهو أمر متوقع بسبب قلة حرصهم على صحة ونظافة الفم عمومًا مقارنة بالنساء، كذلك تؤثر بعض السلوكيات التي يقومون بها.

نصائح للحفاظ على صحة الفم للرجال والنساء

على الرغم من الاختلافات الظاهرة في ما يتعلق بصحة الفم، إلا أن هناك الكثير من النصائح المهمة للحفاظ على صحتها، والتي يجب إتباعها على حد سواء، أهمها:

• الغسل مرتين يوميًا على الأقل، واستخدام معجون مدعّم بالفلورايد.

• استخدام غسول الفم والمضمضة بعد تناول الطعام فهو يصل إلى مناطق لا تصل إليها الفرشاة.

• التروي في التنظيف، إذ ينبغي الغسل لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة.

• تغيير الفرشاة مرة كل 3-4 أشهر.

• التنظيف بالخيط يوميًا.

• مضغ العلكة الخالية من السكر عقب الوجبات للتخلص من بقايا الطعام.

• الحد من تناول المشروبات الحمضية.

• الحد من تناول السكريات.

• ارتداء واقٍ خلال ممارسة الرياضة خاصة الرياضات العنيفة.

• عدم استعمال الأسنان سوى لمضغ الطعام وعدم الاستعانة بها لفتح الزجاجات أو أي أشياء عالقة، وذلك لتجنب كسرها من خلال الخطأ أو إضعافها عمومًا.

• الإسراع بحجز موعد مع الطبيب المختص فور الإحساس بألم .

• المتابعة الدورية.

• البعد عن التدخين.

• تعطير الفم والتخلص من رائحة الكريهة.

• محاربة البلاك والتخلص من البكتيريا.

• التخلص من أي رواسب وبقايا غير ظاهرة.

• الحماية من التسوس.

• الحفاظ على صحة وحيوية اللثة.