نصائح هامة للحفاظ على نظافة الأسنان
عدم المحافظة على تنظيف الأسنان بصورة سليمة من شأنه أن يضر بصحة الفم، ولذا ينصح أطباء الأسنان بضرورة استعمال الفرشاة والخيط الطبي والغسول في كل عملية تنظيف للوصول إلى كافة أجزاء الفم.
إليك مجموعة نصائح مهمة للعناية على نظافة الأسنان في الآتي:
عوّدوا أنفسكم على روتين معين
كما في عملية التعود على الذهاب إلى الصالة الرياضية وممارسة التمارين بصورة منتظمة، أو تناول الأدوية، كذلك تنظيف الأسنان بصورة منتظمة.
حاولوا المحافظة على تنظيف الأسنان في الصباح والمساء، بعد الاستيقاظ وقبل النوم.
قوموا بتثقيف أفراد الأسرة الآخرين
ابدأوا بتنظيف الأسنان مع أولادكم مع بزوغ السن الأول في فمهم باستعمال فرشاة أسنان ناعمة ودون استخدام معجون الأسنان.
بعد تعلم الطفل البصق بمفرده علموه كيف ينظف أسنانه بصورة مستقلة مرتين في اليوم باستعمال فرشاة الأسنان وبعض معجون الأسنان.
اتبعوا تقنية تنظيف الأسنان الصحيحة
توجد أساليب كثيرة ومتنوعة لتنظيف الأسنان.
اطلبوا من طبيب الأسنان أو اختصاصي حفظ صحة الأسنان أن يريكم بعضها في زيارتكم القادمة واستعملوا الطريقة الأسهل والأكثر راحة لكم.
ومن ضمن نصائح مهمة للعناية على نظافة الأسنان اعتماد أسلوب يقوم بجمع بين تدليك أنسجة اللثة وبين فرك الأسنان.
قوموا باختيار فرشاة أسنان مريحة لكم
من أجل الوصول إلى تنظيف فعال تكفي فرشاة أسنان بسيطة ذات ألياف مستقيمة.
واظبوا على استعمالها بصورة منهجية على قوسي السن من جهة الخدود ومن الجهة الداخلية.
إذا كنتم تواجهون مشكلةً في تمرير طرف الفرشاة في كل أجزاء الفم، فكروا في القيام بشراء فرشاة أسنان كهربائية. في كل الأحوال يجب استبدال فرشاة الأسنان مع بروز البوادر الأولى لتشوه الألياف وتفتت الرأس.
لا تبالغوا في استعمال معجون الأسنان
بالإضافة إلى التبذير والتكاليف المالية المترتبة عن ذلك، قد يتسبب فائض معجون الأسنان فى نتائج عكسية بالنسبة لنجاعة التنظيف، نظرًا لأن كميات الرغوة الضخمة التي تتكون في الفم تسبب إزعاجًا وتشجع على إنهاء عملية تنظيف الأسنان بسرعة، وأحيانًا بصورة مبكرة جدًا.
تكفي كمية من معجون الأسنان بحجم حبة البازلاء لتنظيف الأسنان بصورة سليمة.
المصطلح تفريش الأسنان نفسه يخلق وهمًا بأن هناك حاجة لغسل وتفريش الأسنان بشدة.
في الواقع يجب تنظيف وليس تفريش الأسنان. أمسكوا بمقبض الفرشاة بمساهمة الإصبع الوسطى والإبهام وليس بكف اليد فبهذا الشكل سوف تمتنعون عن تشغيل قوة أكبر من اللازم على الأسنان، وهو ما قد يتسبب مع مرور الوقت فى كشط الأسنان ومنحها مظهرًا باهتًا وغير جميل.
استعملوا منتجات إضافية
من ضمن نصائح مهمة للعناية على نظافة الأسنان الاستعمال اليومي للخيط الطبي وغسول الفم والتي أصبحت جزءًا لا يتجزأ من العناية على نظافة الفم.
إذا كانت الأسنان بعيدة عن بعضها البعض يمكن استعمال فرشاة أسنان ذات صف واحد من الألياف كي تتمكن من المرور في الأماكن الضيقة أو بالقرب من الجسور والتيجان.
تذكروا أن غسل وتنظيف الأسنان المنظم والفعال يقلل بصورة ملحوظة من بروز الأمراض المنتشرة للأسنان، مثل: تسوس الأسنان، والتهابات اللثة، ويجنبكم الحاجة إلى العلاجات المكلفة وغير المريحة في عيادة طبيب الأسنان.
أضف تعليقك