يساهم غسل الأسنان بالفرشاة كل يوم في التخلص من بقايا الطعام، والطبقة البيضاء اللزجة المتراكمة على الأسنان، التي تتضمن على البكتيريا المعروفة باسم البلاك. لكن كم عدد مرات تنظيف الاسنان الموصى به من قبل الأطباء؟ إليك الإجابة في المقال التالي.
كيف يمكن العناية بالأسنان؟
يمكنك العناية بـ صحة أسنانك عن طريق القيام باتباع الخطوات الآتية:
-
استعمل الفرشاة مرتين كل يوم بعد الإفطار وقبل النوم، أو بعد الوجبات الخفيفة السكرية.
-
نظف أسنانك كلها لا يقتصر ذلك على الأسنان الأمامية، اطلب من طبيب أسنانك أن يوضح لك أبرز طريقة لتنظيف الأسنان بالفرشاة دون الإضرار باللثة.
-
أثناء تنظيف الأسنان، اقضي دقيقتين أو ثلاث على الأقل في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك بالفرشاة، يمكنك الاستعانة بـ منبه للوقت.
-
تأكد من استعمال فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الناعمة عن طريق قراءة تعليمات العبوة.
-
قم بتغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر.
-
إسأل طبيب الأسنان حول إمكانية استعمال غسول الفم المضاد للبكتيريا.
-
نظف أسنانك باستعمال الخيط، ما عليك فعله هو القيام بوضع الخيط الطبي بين سنيّن، على طول خط اللثة برفق مرة واحدة كل يوم، يساعدك هذا في التخلص من الطعام المخفي في الأماكن التي لا تستطيع فرشاة أسنانك الوصول إليها.
-
يمكنك أيضًا تنظيف لسانك بالفرشاة، للحصول على أنفاس منتعشة.
-
تأكد من زيارة طبيب الأسنان مرتين خلال السنة، للتحقق من عدم وجود علامات التسوس أو أمراض اللثة، والعناية على نظافة الأسنان.
-
يمكنك استعمال فرشاة أسنان تعمل بالكهرباء، وبرمجتها لمدة دقيقتين، الأمر الذي يساعدك في البقاء ضمن الطول الصحيح لوقت تنظيف الأسنان.
-
من الجدير ذكره أنك قد تعتقد أن الضغط المفرط قد يكون له نتائج مضمونة في العناية على نظافة الأسنان، لكن يمكن أن يضر ذلك باللثة ومينا الأسنان.
-
فإذا كانت شعيرات الفرشاة تتآكل بسرعة قبل مضي فترة ثلاثة أشهر، فأنت تضغط بشدة على أسنانك، يمكنك الاستعانة بطبيب الأسنان من أجل أن يوضح لك أسلوبًا أقل ضررًا.
كم عدد مرات تنظيف الاسنان الموصى به من قبل الأطباء؟
إن عدد مرات غسل الأسنان الموصى به هو مرتين كل يوم على الأقل، باستعمال معجون أسنان يتضمن على الفلورايد، لمدة دقيقتين في كل مرة وباتباع الطريقة الصحيحة التي تتمثل في الآتي:
-
ضع رأس فرشاة الأسنان على أسنانك ثم قم بإمالة أطراف الشعر بزاوية 45 درجة مقابل خط اللثة، ثم حرك الفرشاة بحركات دائرية صغيرة عدة مرات على كافة أسطح كل سن.
-
قم بتنظيف السطح الخارجي لكل سن، والعلوي، والسفلي، مع المحافظة على بقاء الشعيرات مائلة على خط اللثة.
-
نظف السطح الداخلي لكل سن، مع المحافظة على بقاء الشعيرات مائلة على خط اللثة.
-
قم بإمالة الفرشاة رأسيًا من أجل تنظيف الأسطح الداخلية للأسنان الأمامية، وبعمل عدة ضربات دائرية صغيرة بالجزء الأمامي من الفرشاة.
-
نظف لسانك بالفرشاة للحصول على نفس منتعش، والتخلص من البكتيريا.
أفضل ما يمكنك القيام به هو تنظيف الأسنان كما أوصى الطبيب كما أننا ننصحك بزيارة الطبيب في عيادات رام مرة كل ثلاث شهور للقيام بتنظيف الأسنان الطبي وذلك للمحافظة على صحة أسنانك.
أسنان ناصعة البياض فقط مع عيادات رام، احجز موعدك الآن.
أضف تعليقك